안녕하세요 성마리오농장입니다.

예전에 마리오자임 병제품으로 절식을 진행하셨던것처럼
마리오자임 라이트로도 절식을 하실 수 있습니다.
7일 절식을 하실 경우 마리오자임 3박스, 3일 절식을 하실 경우에는 마리오자임이 2박스 필요하게 됩니다.

단, 마리오자임 만으로 절식을 하게되면 공복감이 많이 느껴질 수 있으며 처음 절식프로그램을 진행하시는 경우는 성마리오농장에 나와있는 절식 다이어트 프로그램 제품으로 진행하시는 것이 좋으니 참고하시기 바랍니다.

다음은 마리오자임만으로 절식을 진행하는 방법입니다.

3끼 식사시간마다 식사대신 마리오자임을 드시는 방법으로 절식을 진행하며 한번에 2포씩 드셔도 좋고, 1포씩 여섯번에 나눠드셔도 무방합니다. 공복감이 심할 경우 여러번 나눠서 드시는 편이 좋습니다.
생수나 당분이 없는 차종류는 드셔도 좋으며 나른하다고 생각되어 눕거나 하지 마시고 평소 생활습관을 유지하며 운동도 꾸준히 해주시는 것이 더욱 좋습니다.

절식이 끝난 뒤에는 반드시 보식기간에 들어가야합니다. 보식기간은 보통 절식기간의 2배 정도를 잡으시는 게 좋습니다. 보식기간을 잘 지키시는 것이 절식건강법의 핵심이므로 절식법만 진행하지마시고, 꼭 보식도 함께 진행하시기 바랍니다.


보식기간은 다음과 같이 진행 해 주시기 바랍니다.

[1~2일]
- 아침, 점심, 저녁 : 죽 1/2공기 (식전 30분 마리오자임 1포)
[3일째 이후]
- 아침 마리오자임 1포
- 점심/저녁 식전 30분 마리오자임 1포, 건강한 식단으로 구성한 일반식 1/2정도의 양


[주의사항]
- 보식기간 중에는 되도록 기름지지 않고 소화가 잘되는 식단으로 구성합니다. 고기 및 생선류는 소화기관이 회복되는 5일차 이후에 드시는 것이 좋습니다.
- 절식 후 과식·폭식은 금물입니다. 혹시 한끼 정도 과식을 하게 되더라도 다시 소식하며 평소 습관을 꾸준히 유지해주는 것이 중요합니다.
- 너무 맵고 짠 것은 위에 부담을 줄 수 있으니 주의하는 것이 좋습니다.
- 간식으로는 소량의 과일이나 삶은 감자, 고구마와 같은 식물성 식품을 드시는 것이 좋습니다.