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| 요구르트 효소절식법? | 2011.03.04 | 답변완료 | |
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요구르트 효소절식할때 요구르트와 야채쥬스는 |
답변내용
안녕하세요. 성마리오농장입니다.
답변이 많이 늦어져서 죄송합니다.
일단 야채쥬스는 상황에 따라 여러 가지 방법이 있습니다.
우선 말씀드린 것은 생야채를 쥬서에 갈아 드시는 법입니다.
너무 많은 재료를 넣고 갈아 드실 필요는 없습니다.
가장 간단하고 아래의 3가지 제료로만 만드셔도 좋은 야채쥬스가 됩니다.
[재료]
양배추--------------200g
당근----------------150g
사과----------------100g
녹색야채와 과일에 함유되어 있는 칼륨이 혈압을 내려주며,
청아스파라거스가 있으면 이삭 부분을 30g정도 첨가하면 아주 효과적입니다.
양배추가 없을 경우 다른 녹색 야채라도 좋습니다.
파슬리나 레몬을 추가하신다면 더욱 좋겠지요.
만약 갈아 드실 상황이 아니시라면 꼭 야채주스를 드실 필요는 없습니다.
요구르트와 효소만 드시거나 아니면 V8베지터블을 구매해서 드시는 것도 방법입니다.
요구르트는 어느거나 괜찮습니다.
마지막으로 생로병사의 비밀에 나왔던 야채쥬스 만드는 법을 링크해 드리오니 참고해 보시기 바랍니다.
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