마리오자임 두병으로 절식을 하다보니 8일을 하게 되더라구요.
8일 절식을 무사히 잘 마쳤습니다.
저는 다이어트 목적으로 하고있는데요.절식기간중 5kg감량도 했습니다.
절식기간내에 물론 배고픔을 느꼈지만 그래도 힘들지않게 잘 끝났습니다.
역시 식욕은 위에서 만드는게 아니라 머리에서 만든다는 말씀이 맞는것같아요..
제가 궁금한건요.저는 앞으로도 7~8kg정도 더 다이어트가 필요한 사람입니다.그래서 보식기간을 잘 지키고 앞으로  생활습관을 바꿔서 장기적인 다이어트를 생각하고있는데요.
절식 설명서에 보식기간에 5일 이후에 생선을 먹으라고 되어있는데..
제가 이 효소다이어트 하기전에 단백질을 탄수화물보다 섭취하는 다이어트를 해서 효과를 많이 봤거든요.물론 기름기 없는 부분삶은것또는 닭가슴살 ,생선을 먹는것으로요.그리고 다이어트에 탄수화물보다 양질의 단백직을 대신 섭취하는게 좋다는 이야기도 많이 들었습니다.
보식 5일이후에 현미밥양을 더 줄이고 담백한 단백질을 먹는건 좋지않은건지..물론 양을 과다하게 먹는건 아니고요..효소다이어트는 육류단백질을 금지하는것이 궁극적인 목적인지 궁금합니다.
올바른 답변 기다리겠습니다.
수고하세요.