답변내용

안녕하세요. 성마리오농장입니다.

절식기간에는 수분섭취를 많이 해주세요.

특히 비타민 등 영양성분이 풍부한 차 종류도 많이 드시면 좋습니다.

절식기간은 처음 하시는 것이라면 일반적으로 1주일을 권해드립니다.

가장 편안하게 무리없이 하실 수 있거든요.

하지만 진행 하시면서 힘들지 않으므로 몇일을 더 원하시는 분들이 계십니다.

이경우엔 현재의 몸 컨디션을 잘 판단하셔서 10일 정도까지 연장하시라고 말씀드리고 있습니다.

하지만 처음부터 2주 절식은 너무 무리이오니 한번에 욕심을 내시는 것 보다는

절식과 보식을 일정기간을 두고 자주 반복하시는 것이 좋습니다.

혹은 절식과 보식 이후에 나름의 패턴을 만들어 가실 수 있습니다.

예를 들어 아침 점심은 일반식으로 소식 하시고 저녁식사 대신 효소한잔을 꾸준히 드시고 주무신다면 좋은 결과를 얻으실 수 있습니다.

감사합니다.