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Q&A
보식 기간에도 살이 계속 빠지는지 궁금해요 2011.01.17 답변완료

7일 절식을 마치고 보식에 들어가는데 3일재 밥을 먹기 하면서 빵이라든가 과자 같은 것 먹어도 돼나요 애들이 있다보니 한번씩 사줄때 먹고 싶을 때도 있거든요. 과일 같은 것도 지금 귤이랑 딸기가  많이 나오는데 어떻하죠? 보식 기간 중에도 다이어트는 계속 되는가요? 튀긴것 말고 기름에 생선같은것 기름에 굽든지 기름에 뽁은 음식은 먹어도 돼나요? 질문이 넘 많죠 절식이 끝나고 기분이 좋아서 날아갈것 같아요 옆에도 소개 많이 많이 할게요 

답변내용

효소매니아님 안녕하세요.


보식기간에 밀가루 음식은 금한다고 생각해 주세요.


왜냐면 드시다 보면 밀가루 음식은 제어하기가 힘드시거든요.


싱싱한 과일들은 많이 드시도록 하시구요.


기름에 뽁은 음식은 조금씩 드셔도 됩니다.


보식기간에도 폭식과 과식을 금하시고 식사량을 조절해 가시면 체중감량이 이어질 수 있습니다.


보식하시면 운동도 병행하시면 더욱 좋겠습니다.


행복하세요~


 

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