답변내용

안녕하세요. 성마리오농장입니다.
효소절식 시 묽고 탁한 변을 보시는 것은 자연스러운 현상입니다.
장내에 있는 숙변과 노폐물들이 분해되어 배출되는 과정으로 조금 힘드시더라도 중단하지 마시기 바랍니다.
자연적으로 묽은 변을 보시는 것이 좋지만, 절식시에는 드시는 것이 없다 보니 변비가 오실 수 있기에
배변완화제(마그밀)을 드시도록 하여 인위적으로라도 묽은변을 보시게 하는 것입니다.
만약 묽은 변으로 많이 힘드시다면, 배변완화제를 줄이시거나 드시지 마시기 바랍니다.
하지만, 묽은 변으로라도 변을 보셔야만 몸속 노폐물을 배출 할 수 있습니다.
절식기간 동안 수분 섭취도 충분히 해주시고, 다소 추운 날씨지만 땀을 내서 피부에 있는 노폐물도 배출해 주도록 하십시오.
운동이 어려우므로 찜질방 같은 곳에 가셔서 땀을 많이 내도록 하시기 바랍니다.

참, 절식기간 중 과일 보다는 야채료를 공복감이 심하실 때 조금씩 드시는 것이 좋습니다.
행복한 하루 되세요~~