답변내용

1.아침 저녁 60미리씩 희석해서 먹어주는것은 알고있는데 점심 식전에 30미리도 먹어줘야 하나요?

식사대체는 60 , 식전엔 30미리라고 알고있는데 다른분 답글 달아주신걸 보니 점심은 반식하고 마리오자임은 아침저녁만 먹어주라고 나와있더라구요

점심 식전 공복에도 먹어주면 다이어트 효과가 더 클까요

아니면 아침저녁만 대체해서 먹어주는것이 좋을까요

=> 체중감량의 목적이시라면, 점심은 효소를 안드시고, 식사량만 1/3정도로 줄이시는게 더 좋습니다.

점심 식전에 효소르 30ml 드시는 이유는 포만감과 공복감 해소 그리고 영양공급 측면 때문입니다.

이로 인해 점심을 조금 드실 수 있도록 도와드리는 것인데, 안드실 수 있다면 안드시는 것이 더 좋습니다.

효소엔 영양분이 많이 들어 있으므로 효소 드시고 점심도 많이 드신다면 체중감량은 줄 수 있기 때문입니다.

2.또 한가지 걱정거리는 제가 위가 평소에 안좋아서 속쓰림이 있는데 다이어트목적이기에 아침 저녁은 일체 마리오자임만 먹으려 합니다.

위가 안좋은 경우 식후에 먹으라 하시던데 그러면 다이어트에 별로 도움이 안될것 같아서요..

저녁보다 아침이 더 걱정입니다.

오전 공복에 마리오자임을 마셨을 경우 속쓰림이 심하면 어쩌나 해서요..

=> 위가 좋지 않으신 분들, 특히 위궤양이나 위산과다의 경우 공복에 위통이 심하실 수 있기에 효소절식은 조심해서 권해드리고 있습니다.

이경우 완전한 효소절식보다는 보식위주로 장기적인 방법을 권해드리고 있으나 이 경우 철저한 자기 관리가 필요하겠습니다.

효소절식을 통해 위가 더 편해지시는 경우도 있으니, 일단은 절식으로 진행해 보시되 만약 위통이 심해지시면 중단하시고, 죽이나 미음부터 드시는 보식으로 들어가시기 바랍니다.

3. 마리오자임 복용 후 따뜻한 물이나 음식은 몇분 후 부터 복용하면 가장 좋을까요?

=> 30분 후부터 드시면 좋겠습니다.