답변내용

엠제이님 안녕하세요.

네 주말을 이용해 하루만 절식하시는 것도 좋은 방법입니다.

24시간 절식법을 이또식이라고 합니다.

이또식의 경우 보식법은 주중에 소식으로 식사하는 습관을 가져가신다면 죽이나 미음은 한두끼니 정도만 드시면 되겠습니다.

자세한 절식법은 효소건강법 책자에 자세히 소개되어 있습니다.

이또식 24시간 절식 및 보식법

1단계 (준비)

 - 휴일이나 맑은 날 (충분히 육체적, 정신적으로 안정할 수 있는 날) 시작

 - 야채효소 원액 준비

 - 관장약 1개 준비

2단계 (24시간 효소절식)

 - 아침에 관장으로 숙변제거

 - 야채효소 60cc 에 물 2~3배 희석하여 1잔씩 아침, 점심, 저녁 각각 1잔씩 음용

3단계 (보식기)

 - 야채효소 30cc에 물 3~4배 희석하여 1잔씩 만들어 아침과 저녁(취침전)에 각 1잔씩 음용

 - 가급적 채식 및 자연식품 섭취한다. 식사량은 평상시보다 20~30%정도 줄인다. (소식)

 - 짜고 맵고, 기름진 음식을 가급적 피한다.

 - 식사리듬, 수면리듬, 배변, 배뇨리듬, 운동리듬을 조절한다.