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7일 절식 후 생채식기간 ? | 2010.11.24 | 답변완료 | |
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- 사무실에서 일하면서 7일 절식 했습니다. |
답변내용
안녕하세요. 성마리오농장입니다.
힘들지 않게 절실을 잘 마무리 하셨다니 다행입니다.
네 말씀하신데로 보식기간을 생채식으로 진행하셔도 좋습니다.
식전 공복에 효소 30ml 한잔 드시고 보식을 진행하시거나 생체식을 갈아서 드실 경우 효소 원액을 함께 넣으셔도 좋습니다.
무엇보다 보식기간에 소량을 보다 휴율적으로 드시는 습관을 갖는 것이 중요합니다.
생체식의 식단으로는 바나나와 양배추, 당근, 오이, 브로컬리, 양파 등도 좋습니다만, 발아현미밥을 해서 드시는 것도 추천드립니다.
아주 소량을 드셔도 많은 영양분을 가지고 있으므로 점심, 저녁을 식사로 하실 경우 드시기 바랍니다.
행복하세요~