답변내용

안녕하세요. 성마리오농장입니다.

답변이 늦어져서 죄송합니다.

추석 연휴에다 질문해 주신 분이 많아 답변이 많이 늦어졌습니다.

절식기간에 있어 7일은 일반적으로 가장 효율성이 좋은 기간이자, 처음 하시는 분들도 어렵지 않게 하실 수 있는 기간이기 때문입니다.

하지만, 절식기간이 절대적인 것은 아니므로 개인의 상황에 따라 기간을 정하시면 됩니다.

하루만 절식하시는 이또식에서 15일 절식까지 말입니다.

다만, 절식기간에 따라 독소와 지방분해를 위한 효과는 조금 달라지겠지요.

절식기간이 짧은 대신 1~2개월 주기로 자주 반복하시는 것도 좋습니다.

보식기간은 보통 절식기간의 2배를 잡으시면 됩니다.

행복하세요~~