답변내용

안녕하세요. 산들바람님 ^^

20일 절식이시면 보통분들은 하시기 힘든 장기절식에 해당됩니다.

무사히 잘 마시치셨다니 감사합니다.

잘 아시겠지만, 절식 보다 더 중요한 것이 보식이라고 말씀드렸듯

보식기간을 길게 잡으시고, 관리를 잘 하셔야 합니다.

이미 20일간의 절식을 하셨는데, 또다시 3끼 모두 포도만 드신다면 영양불균형을 가져올 수 있습니다.

지나친 영양부족은 탈모나 피부가 거칠어지며, 건강을 해치실 수 있으니,

적절한 탄수화물과 단백질 섭취를 병행하셨으면 합니다.

즐거운 한가위 되시구요~~~