답변내용

산들바람님 안녕하세요.

이미 7일절식은 지나신 듯 합니다.

절식을 몇일 연장하시는 것은 가능합니다.
다만 처음 하시는 분들의 경우 처음부터 장기절식을 하시는 경우 오히려 건강을 해칠 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.

연장해서 하시다고 조금이라도 몸에 무리가 가는 듯 싶으시면 곧바로 보식에 들어가시기 바랍니다.

기간도 15일을 넘지 않도록 하시구요.

처음으로 절식을 하신다면 7일 정도를 권하지만, 몸의 상태가 괜찮으시면 10일까지만 해보도록 하세요.

보식은 절식기간의 두배로 잡으시고, 절식보다 중요한 것이 보식기간이란 점 꼭 명식하시구요.

굶는 게 오히려 쉽답니다. ^^

행복하세요~