답변내용

이영숙님 안녕하세요.

효소를 통해 독소배출을 위해 반드시 절식을 하셔야 하는 것은 아닙니다.

효소절식은 짧은 기간 동안 좀 더 많은 도움을 받을 수 있기에 많은 분들이 시도하십니다.

더구나 저체중이시라면 굳이 효소절식을 하실 필요는 없구요.

식단에 대해서만 좀 더 신경을 쓰시면 되겠습니다.

보내드린 보식법으로 담백한 식단으로 드시고, 자극적인 음식이나 기름진 음식, 과식 폭식만 피하시면됩니다.

주말을 이용해 몸이 힘들지 않을 때 24시간(하루)만 절식하시는 이또식을 해보시는 것도 좋습니다.

행복하세요~