답변내용

서유진 고객님 안녕하세요.

네 말씀하신데로 효소절식법은 목적과 환경에 따라 본인이 만들어 가시면 됩니다.

직장 생활을 하시는 많은 분들이 아침과 저녁을 효소로 대체 하시고, 점심을 가볍게 드시는 방법을 택하십니다.

특히 아침의 경우 에너지 소비가 많은 일을 하시는 경우에는 단백질을 보충하기 위해 요구르트와 간단한 과일을 함께 드시는 것도 좋습니다.

직장 생활에서 회식자리가 가장 어렵지요.

이때는 주변에 양해를 구하시고, 가급적 담백한 음식들로 조금씩 오래 씹어 드시도록 하시고,

술은 금하셔야겠지요 ^^

행복하세요~~