답변내용

안녕하세요. 성마리오농장입니다.

모든 일에 갑자기는 좋지 않지요. ^^

보식기간이 끝나고 나서도 서서히 늘려가시는 것이 좋겠지요.

많은 분들이 보식기간을 잘 마무리하시고 나면 전처럼 폭식도 못하겠고, 기름진 음식도 꺼려진다고 말씀하십니다.

보식기간에 효소드시는 양과 방법은 식사를 하시는 경우 식전 공복에 30ml 드시고, 소식하시거나 식사 대용으로 드실 경우 60ml를 드시면 됩니다.

보식 이후에 효소드시는 방법은 개인의 상황에 맞게 가장 효율적인 방법을 찾으시면 됩니다.

체중감량을 유지하시고 싶으신 분들의 경우 저녁식사를 소식하시고 효소 30ml를 드시거나 식사대용으로 60ml를 드시기도 하십니다.

또는 아침을 먹기 힘드신 분들의 경우 아침 대용으로 효소와 요구르트 과일로 대처하시는 분들도 계시구요.

변을 좀 더 편하게 보실 목적으로 저녁에 주무시기 전이나 아침에 일어나자마자 공복에 드시느 분들도 계시구요.

행복하세요~~