답변내용

안녕하세요. 성마리오농장입니다.

효소로 변비 문제가 해결 되시려면 시간이 필요합니다.

효소는 변비 치료제가 아니기 때문입니다.

사람에 따라 효소를 드시고도 바로 화장실로 달려가는 분들이 있지만,

이는 평소 변비가 없으신 분들의 이야기가 많은 것 같습니다.

효소절식시 따로 배변완화제를 드시게 하는 것도 아무것도 안드시는 상황에서는

아무리 효소를 드신다 해도 배변을 보기가 어렵기 때문입니다.

현재 드시고 계시는 방법은 잘못된 것이 없습니다.

그럼에도 불구하고, 특별히 나아지는 느낌이 없으셔서 답답하고 더 다급하시리라 생각합니다.

20년간 떠나지 않았던 변비가 2주만에 나아질 수 있다면 효소가 변비 치료제 이겠지요.

중요한 시험을 앞두고 계시므로 다른 어떤 목적 보다는 우선 변비문제와

건강한 체질을 유지하시는 쪽으로 목적을 가지는게 어떨까 합니다.

첫째, 혼자 생활하시므로 식사도 불규칙하실 수 있고, 영양도 고르지 못할 수 있습니다.

이러한 부족한 영양공급을 효소로 보충할 수 있다고 생각합니다.

현재 어느정도 식사량을 드시는지 모르겠습니다만, 포만감 있게 드시는 편이라면 약간 식사량을 줄여주세요.

모자란 식사량은 효소가 보충해 줄 것입니다.

둘째, 현재처럼 효소를 드시지 마시고, 아침에 일어나자 마자 공복에 효소한잔을 시원하게 드시기 바랍니다.

식전 30분 전에 드시지 마시구요. 그리고, 저녁에 주무시기 전에 한잔 드시도록 하세요.

이렇게 꾸준히 드시면 변비와 피로회복에 어느시점 부터는 도움이 되실것입니다.

또, 2병의 효소로 기존 처럼 드시면 얼마 드실 수가 없기 때문에 목적에 맞게 드시도록 하는 것입니다.

하루 한시간씩 걷는다고 하셨는데 참 좋은 습관이십니다.

빠르게 걷기는 장운동에 좋으며, 충분한 수분 섭취도 변비를 개선시키는데 좋습니다.

변비를 개선하기 위해 단 몇주만 그렇게 생활해야 하는 것이 아니라 평소의 생활습관으로 만드셔야  합니다.

그랬을 때 변비는 반드시 개선 되실 것입니다.

아울러 여러가지 상황으로 힘드시겠지만, 즐겁고 행복한 상상, 그리고 마음 잊지 마시구요. ^^