답변내용

챔채미님 안녕하세요

말씀해 주신데로 점심은 1/2정도로 줄여서 식사하시고, 아침, 저녁으로 효소를 드시는 것도 좋은 방법입니다.

보통 직장생활을 하시는 경우 많이들 하고 계십니다.

아무것도 안드시는 완전한 절식기간 보다는 조금더 길게 잡으셔야 원하시는 체중감량이나 체질개선이 이루어질 수 있습니다.

점심과 함께 드실 경우엔 10일에서 15일 정도는 가능하시리라 봅니다.

보식은 서서히 아침과 저녁 식사를 시작하시면서 식전 공복에 효소를 드시는 것도 좋고,

아침을 드시고 저녁을 효소식으로 대처하거나 그 반대로 하시는 것도 좋습니다.

효소는 50도 이상에서 파괴된답니다.

때문에 너무 따뜻한 물에 타서 드시면 안됩니다.

차지 않은 정도가 좋겠습니다.

행복하세요~~