답변내용

김윤희 고객님 안녕하세요.
식생활을 개선하시면서 동시에 체질개선과 체중감량을 목적으로 하신다면 다음과 같이 드시기 바랍니다.
아침에 일어나시자 마자 혹은 식전 1시간에서 30분 전에 효소원액 30ml에 물 4~6배 정도 희석해서 드시고, 식사는 평소의 절반만 드시기 바랍니다.
말씀하신데로 점식은 효소 60ml정도를 드시고 식사를 하지 마시구요, 저녁은 아침과 같이 드시기 바랍니다.
만약 저녁식사를 식전에 드시기 어렵다면 식사를 절반만 하시고, 식후 1시 정도 후 혹은 주무시기 1시간 전 정도에 30ml를 희석해서 드시는 습관을 만드시기 바랍니다.
이렇게 하셔도 원하시는 목적을 이루시리라 봅니다.
함초를 드시는 것은 추천 드립니다. 또, 손으로 배를 문질러 주는 장맛사지나 빠르게 걷기, 훌라후프 등을 하시면 장운동에 도움이 되어 장내 숙변제거에 좋습니다.
함초 구입은 인터넷에서 함초로 검색하시면 쉽게 구하실 수 있습니다.
곡류효소를 함께 드셔도 좋습니다.
행복하세요~~