답변내용

스페셜님 안녕하세요.
7일간 잘 해내 주셔서 감사드립니다.
절식을 몇일 연장하시는 것은 가능합니다.
다만 처음 하시는 분들의 경우 처음부터 장기절식을 하시는 경우 오히려 건강을 해칠 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.
절식 시 가급적 수분형태나 자연형태로 영양분을 섭취하게 하는 이유는 장청소 때문입니다.
삶은 고구마도 드셔도 되나 조절하시기 어려울 수 있습니다.
생고구마의 경우 오래 씹어서 소량만 드시게 되나 삶은 고구마의 경우에는 ... ^^
효소 챙겨드시는 것이 조금은 귀찮고 지겹게 느껴지시더라도 꼭 챙겨드시기 바랍니다.
효소를 통해 최소한의 영양공급이 이루어 지므로 이마저도 안하시게 되면 절식을 마치신 이후에 요요현상으로 이어질 수 있습니다.
지겹다는 느낌이 드실때에는 효소 드신 후에는 양치를 하시거나, 자일리톨 껌을 씹어서 입안에 다른 느낌을 주도록 해 보세요.
오이나 당근 생고구마도 준비하셔서 잘근잘근 씹어 보시구요.
행복하세요.~~~