답변내용

지키미님 안녕하세요.

너무 한번에 장기절식은 영양불균형으로 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.

아무리 마리오자임에 많은 영양분이 들어있다 하더라도 장기절식에서는 영양불균형이 올 수 있습니다.

때문에 너무 욕심을 내시는 것보다는 보식에 들어가시길 권합니다.

보식기간은 보통 절식기간의 2배를 잡이시는 것이 좋습니다.

죽이나 미음부터 시작해서 조금식 일반식의 양을 늘려가지만 기존 식사량의 2/3를 넘지 않도록 유지하시기 바랍니다.

그 이후에 다시 절식을 하시도록 하십시오.

절식이 헌집을 허무는 것이라면 보식은 새집을 짓는 것입니다.

그만큼 보식기간은 중요하며, 오히려 절식보다 지키기 어려운 것이 보식입니다.

절식이야 효소만 드시면 되지만, 보식기간은 좋은 식습관을 만드셔야 하기 때문입니다.

행복하세요~~~